Alternatyvūs sveikimo būdai

Praeitame tinklaraščio įraše pristačiau vieną – pagrindinį ir man didžiausią susidomėjimą keliantį sveikimo nuo priklausomybių kelią. Žinoma, kalbu (tiksliau – kalbėjau) apie “12 žingsnių“ programą. Tačiau lygiai taip, kaip kelių į fizinę, dvasinę ar socialinę nelaisvę yra daugybė, taip ir kelių atgal į laisvę – gerokai tikresnę, įdomesnę ir prasmingesnę – yra begalės. Žemiau pateiksiu ir trumpai aprašysiu keletą iš jų.

• Psichosocialinė reabilitacija. Daugeliui šis Sveikimo kelias pažįstamas jei ne iš skaudžios patirties, tai bent iš krūvos amerikietiškų filmų. Oi, kiek daug iš jų sukurta “let’s go to rehab“ tema. Keli įdomesni variantai – “28 dienos“ ir “Berlin Calling“.
• Reintegracinės bendruomenės. Angliškai šios įstaigos vadinamos “half-way homes“ (pusiaukelio namais) ir teikia jos panašias paslaugas, kaip ir psichosocialinės reabilitacijos. Čia labiau akcentuojama individo asmeninė atsakomybė, padedama susigrąžinti anksčiau turėtas laisves ir integruotis tiek vidujai, tiek išoriškai – atgal į sociumą.
• Saturacija. Lietuvių liaudies patarlė byloja: “Nuo ko pasveikai, tuo ir gydykis.“ Tikriausiai šis būdas – persisotinti medžiaga, nuo kurios tapta (koks keistas žodis – “tapta“) priklausomu – tinka ne visiems. Vis tik, pabandyti esant tinkamoms sąlygoms ir finansinėms galimybėms – verta. 🙂
• Pakaitinių medikamentų programos. Taip kaip “marihuana“ kai kuriems tampa tarpine stotele heroino vieškelyje, taip pakaitinių medikamentų programos (Metadono ar Suboksono) kai kuriems tampa tarpine sveikimo stotele pakeliui į Sveikimą.
• Šamanai. Kad ir kaip absurdiškai tai skambėtų, galiu patikinti, jog kai kuriems tikrai yra padėję tiek lietuviškieji būrėjai, tiek Lotynų Amerikos šamanai. Dažniausiai jų taikomi metodai, dvasingumas ir haliucinogeninė įtaiga, mokslinio metodo skalpeliui retai kada pasiduoda, todėl jų naudai paliudyti gali tik praktinis patyrimas.
• Haliucinogeninė terapija. JAV mokslininkai ėmė eksperimentuoti su LSD, Ketaminu ir Psilocybino prisotintais grybais bandydami gydyti priklausomybes. Žinoma, viskas vyksta su specialistų priežiūra, saugioje ir terapiškai aktyvioje aplinkoje.

Patikėkite – visa tai (ir dar daugiau) tikrai veikia. Tereikia tik noro! Nors kartais ir be jo galima apsieiti. 🙂 Gero, malonaus, džiugaus ir prasmingo Sveikimo!

12 Žingsnių Programa

Praeitame įraše kalbėjau apie tai, kas yra priklausomybė bei įvairias priklausomybių formas. Kalbėjau apie ligą. Šiandien – priešingai – noriu pakalbėti apie Sveikimą. Žodį “Sveikimas“ sąmoningai rašau didžiąja raide, kadangi (mano suvokimu) sveikti nuo priklausomybės – tai radikaliai keisti gyvenimo būdą ir augti dvasiškai. Tai ženkliai skiriasi nuo pvz. “sveikimo“ nuo gripo, kuomet užtenka keletą dienų pagerti vaistus.

Paradoksalu, tačiau vienas efektyviausių sveikimo nuo priklausomybių būdų yra visai nesusijęs su medicina – ir net su psichologija nelabai. Pristatau Jums “12 žingsnių programos“ žingsnius, kuriais remdamiesi pasveiko milijonai priklausomųjų:

1. Mes pripažinome, jog esame bejėgiai prieš priklausomybę ir kad mūsų gyvenimai tapo nevaldomi.

2. Mes įsitikinome, jog tik galingesė už mus pačius Jėga gali grąžinti mums sveiką mąstymą.

3. Mes nusprendėme patikėti savo gyvenimą Dievo, kaip mes jį suprantame, globai.

4. Mes nuodugniai ir be baimės atlikome sąžinės ataskaitą.

5. Mes pripažinome Dievui, sau ir kitam žmogui visą teisybę apie savo paklydimus.

6. Mes galutinai pasirengėme, kad Dievas pašalintų mūsų būdo trūkumus.

7. Mes nuolankiai prašėme Jo tuos trūkumus pašalinti.

8. Mes sudarėme sąrašą visų žmonių, kuriuos skriaudėme, ir pasiryžome skriaudas atitaisyti.

9. Mes, kur galėjome, asmeniškai atitaisėme skriaudas žmonėms, išskyrus tuos atvejus, kai tuo būtume pakenkę jiems ar kam nors kitam.

10. Mes nuolatos stebėjome save ir, jei būdavome neteisūs, tuoj pat prisipažindavome suklydę.

11. Mes malda ir meditacija siekėme stiprinti sąmoninga ryšį su Dievu, kaip mes jį suprantame, melsdami vien Jo valios mums pažinimo ir stiprybės ją vykdant.

12. Šių žingsnių dėka dvasiškai pabudę, mes stengėmės perduoti tą žinią kitiems priklausomiesiems ir visuomet gyventi pagal šias nuostatas.

Prisipažinsiu, jog su “12 žingsnių programa“ susipažinau dar visai neseniai, ir man reikia šiek tiek laiko apmąstymams. Galbūt kurią kitą dieną pasidalinsiu savo nuomone esmingesniais priklausomybių klausimais. 🙂 O kol kas – lengvo ir malonaus pasiruošimo šventėms!