Narkotinių medžiagų rūšys ir priklausomybė

Norėdami geriau susipažinti su priklausomybėmis nuo cheminių medžiagų, pravartų būtų atidžiau susipažinti su būtent tomis medžiagomis, nuo kurių žmonės dažniausiai tampa priklausomi. Šiai dienai dažniausiai narkotikai ir juos lydinčios priklausomybės skirstomos į keletą kategorijų:

Kanabinoidai. Šiai narkotikų rūšiai priklauso kanapės, hašišas ir naujosios “Spice” atmainos, kuriose taip pat gausų kanabinoidinius receptorius veikiančių cheminių medžiagų. Ilgai vartojant šiuos “preparatus”, pasireiškia įvairaus pobūdžio nuotaikų svyravimai, atminties sutrikimai, suprastėja kognityviniai gabumai. Rekomenduojamas ilgalaikis abstinentinis gydymas.

Haliucinogenai. Į šią grupę patenka LSD, “magiškieji grybai” (psilocibino turinčios grybų rūšys) bei keletas kitų retesnių narkotikų, tokių kaip meskalinas, DOM ar DMT. Haliucinogenų pavadinimas kilo nuo žodžio “haliucinacijos” ir jis liudija, jog pavartojus vieno ar kito preparato, sąmonėje prasideda sunkiai kontroliuojami ir dar sunkiau apibūdinami procesai. Galimos klausos, regos, lytėjimo, skonio ir mentalinės haliucinacijos. Priklausomybė nuo haliucinogenų – labai retas reiškinys.

Opiatai. Opiatas vadinami įvairūs opijaus dariniai. Po šia kategorija patenka heroinas, morfijus, metadonas, fentalinas, buprenofrinas ir kiti. Priklausomybė nuo minėtų narkotikų išsivysto stulbinančiu greičiu, sukelia katastrofiškus padarinius, o jos gydymas – ypatingai komplikuotas. Yra keli galimi gydymo būdai: pakaitinė opioidinė terapija (naudojami tam tikri abstinenciją slopinantys vaistai) arba visiškas atsisakymas (neretai šiam tikslui pasiekti prireikia reabilitacinių bendruomenių).

Stimuliantai. Stimuliatorių grupei priskirti galime amfetaminą, metamfetaminą, MDMA (“ecstasy”), kokainą ir begalę kitų. Šios medžiagos pasižymi euforizuojančiu, tonizuojančiu ir bet kokius nuovargio ar depresijos simptomus naikinančiu poveikiu. Šalutiniai simptomai (perdozavus) – nerimo priepuoliai, panikos atakos ir psichozės. Gydymas yra įmanomas iki tam tikros stadijos, jei priklausomojo smegenims nėra padarytos nepataisomos, sunkią šizofrenijos formą sukeliančios ilgalaikės žalos.

Narkotikai ir alkoholis

Priklausomybė nuo sekso

Priklausomybė nuo sekso turi įvairias formas, tokias kaip kompulsyvus masturbavimasis, seksas su prostitutėmis, anonimiškas seksas su daugybe partnerių, daugybė meilės ryšių turint pastovų partnerį, nederamas seksualinis lietimas, pasikartojantis vaikų prievartavimas, žaginimo epizodai, prostitucija. Asmuo priklausantis nuo sekso, turi didžiulį potraukį ieškoti bei įsivelti į seksualinį elgesį, nepaisant neigiamų pasekmių asmeninėje, profesinėje bei socialinėse sferose.

Statistiniai duomenys teigia jog 8% vyrų , bei 3% moterų išvysto priklausomybę nuo sekso. Polinkį turi asmenys kurie skundžiasi nuotaikų svyravimais, depresija, nerimastingumu, obsesiniais-kompulsiniais sutrikimais, taip pat turintys asmenybės sutrikimų. Tačiau psichologai teigia, jog ne pati veikla daro žmogų priklausomą, verčiau tai asmens polinkis į kompulsyvų elgesį nulemia priklausomybės eigą.

Tarp nuo sekso priklausomybės kenčiančių dažniausiai pasitaiko tų kurie turi žemą savivertę, meilę / seksą duodantys tam jog pasijaustų mylimi ar gautų dėmesio. Dažnai jie to nepripažįsta ir laiko savo elgesį priimtinu. Taip pat asmenys kurie mėgsta sudaryti šalto, bejausmio, uždaro asmens įvaizdį, stokoja pasitikėjimo žmonėmis ir linkę į manipuliacijas.

Kaip atpažinti įspėjamuosius ženklus? Jaučiamas noras sustabdyti ar kontroliuoti savo seksualinį elgesį, nepavykę bandymai tai padaryti. Nuolatinis poreikis įsivelti į destruktyvias ar rizikingas situacijas, meilės ryšius. Pasinėrimas į seksualines fantazijas, tam kad susidorotumėte su nemaloniomis situacijomis / jausmais. Reikia daugiau ir daugiau seksualinės veiklos/įvairovės, tam kad patirtumėte pradinį pasitenkinimą. Praleidžiate žymiai daugiau laiko galvodami, planuodami arba gailitės ar sunkiai atgaunate jėgas po seksualinės veiklos. Apleidžiate svarbias socialines, profesines ar pramogų veiklas dėl seksualinės veiklos. Pagrindinis kriterijus skiriantis normalų seksualinį elgesį nuo liguisto yra asmens nesugebėjimas sustabdyti savo elgesio kuris gali turėti neigiamų pasekmių jo gyvenime.

seksas

Priklausomybė nuo kompiuterio

Dalis „internautų“ dėl sveikatos sutrikimų, kurių atsiradimui turi įtakos nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio, kreipiasi į šeimos gydytojus, psichiatrus ar dėl galvos skausmų tariasi su vaistininku. Apie priklausomybę, be abejo, nutyli ir, gavę patarimą ir receptą bei  nusipirkę medikamentų, toliau sėdi prie kompiuterio. Pavartojus skausmą mažinančių ar raminamųjų vaistų, galvos skausmas aprimsta, tačiau laikinai, o vaistų dozės didėja. Taip įgyjama dar viena priklausomybė. Didėja ir problemos, sukeltos tiek sėdėjimo prie kompiuterio, tiek  šalutinio vaistų poveikio.

Alkoholis taip pat „tinkama“ priemonė nusiraminti ir labai dera gyvenimo būdui prie kompiuterio. Kai kurie priklausomi nuo interneto žmonės bando mažėjantį darbingumą kompensuoti įvairiais stimuliatoriais, tad narkotikams terpė paruošta puiki. Daugėja atvejų, kai gydytis žmogus kreipiasi dėl alkoholio ar kitų psichotropinių medžiagų vartojimo problemų, o po to išaiškėja ir priklausomybė nuo interneto ir kompiuterio.

Ar gali žmogus išmokti naudotis kompiuteriu ir internetu atsakingai bei saugiai? Panašų klausimą galima išgirsti ir priklausomybės nuo alkoholio ar kitų psichotropinių medžiagų atveju – ar gali, pvz., alkoholikas išmokti gerti saikingai? Alkoholizmo atveju aiškiau, nes  alkoholio atsisakymas laikomas būtina sveikimo sąlyga. Su kompiuteriu kitaip – pasipriešinimas didesnis, nes dažniausiai teigiama, kad šiais laikais be kompiuterio neišsiversi. Tačiau tai patį sako ir nesusitaikę su priklausomybe alkoholikai – blaivybė yra nesąmonė, nes geria visi.

Vienas iš dažniausiai duodamų patarimų – bandyti kontroliuoti laiką, t. y. nusistatyti griežtą naudojimosi kompiuteriu grafiką ir jo laikytis. Atrodo, viskas paprasta, o jei neišeina? Ar bandyti kontroliuoti save nežinia kiek kartų, taip žalojant savo gyvenimą, ar atsisveikinti su kompiuteriu visam laikui? Čia galima taikyti savitarpio paramos grupių, veikiančių pagal „12 žingsnių“ programą principą, – „šiandien prie kompiuterio nelendu, o rytoj bus matyti“.

Kiek žmonių gyvena be kompiuterio? Ar iš tiesų neįmanoma apsieiti be šio daikto? Jei žmogus teigia, kad „neįmanoma“, jau galima įžvelgti priklausomybės požymius. Ar įmanoma gyventi be kojų? Be rankų? Įmanoma, tačiau priklausomam nuo kompiuterio atrodo, kad  be kojų galima, o be kompiuterio – gyvenimo nėra.

Dažnu atveju būtina ne mokytis saikingai naudotis, o mokytis gyventi be kompiuterio.

priklausomybė kompiuteriui

Priklausomybė nuo cukraus

Nuolat ieškote saldainio, pyragaičio, sūrelio ar saldaus gėrimo? Jų nerandate tampate nervingais, negalite susikaupti ir taip kelis kartus per dieną? Labai tikėtina, kad esate priklausomas nuo cukraus! Taip, tai yra visiškai įmanoma, o kartais tokia gal dar daugeliui negirdėta priklausomybė, gali baigtis ir labai girdėtais bei rimtais sveikatos sutrikimais.

Saldumas produktuose priklauso nuo juose esančių angliavandenių kiekio, o angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis ir „kuras” mūsų organizmui. Gamtoje saldumo mažai ir taip jau esame per amžius išsivystę, jog saldų maistą vertiname dėl jo teikiamos energijos. Todėl, kadangi naudinga visam kūnui, skanu ir mūsų liežuviui.

Natūralūs saldumynai nėra pavojingi, tačiau gamtoje jie randami tik meduje bei vaisiuose, uogose, randamuose tik ribotą laiko tarpą. Be to, ir juos pasiekti, surinkti reikia paeikvoti energijos.

Blogai yra tai, kai saldumas ir jo teikiamos kalorijos ir energija gaunami už dyką: tiesiog paimami nuo parduotuvės lentynos ir nuperkami, neįdedant jokių fizinių pastangų. Taip atsiranda noras piktnaudžiauti, perdozuoti, valgyti vėl ir vėl – juk taip malonu! O kaip žinoma, kas per daug, tas nesveika.

Didelio kiekio nenatūralaus saldumo, koncentruoto cukraus, ypač dabartinio – rafinuoto, balinto, apdoroto cheminėmis medžiagomis tikrai negalima pavadinti sveiku, natūraliu maistu.

Didelis kiekis cukraus, greitai skylantis organizme, išbalansuoja kasos ir kitų endokrininės sistemos organų veiklą. Jis sukelia hiperaktyvumą, nervų sistemos dirglumą, mikrolelementų ir vitaminų deficitą, slopina natūralų apetitą, organizmas nebesusivokia, kas gerai, kas skanu, kas naudinga. Greitųjų angliavandenių perteklius augina nenormalią žarnyno mikroflorą – taip ten atsiranda ir išbujuoja grybeliai, parazitai ir trikdo viso organizmo imuninės sistemos veiklą, sukelia daugybę susirgimų. Jau seniai žinoma, jog be normalios mikrofloros nėra geros sveikatos.

saldumynai

12 Žingsnių Programa

Praeitame įraše kalbėjau apie tai, kas yra priklausomybė bei įvairias priklausomybių formas. Kalbėjau apie ligą. Šiandien – priešingai – noriu pakalbėti apie Sveikimą. Žodį “Sveikimas” sąmoningai rašau didžiąja raide, kadangi (mano suvokimu) sveikti nuo priklausomybės – tai radikaliai keisti gyvenimo būdą ir augti dvasiškai. Tai ženkliai skiriasi nuo pvz. “sveikimo” nuo gripo, kuomet užtenka keletą dienų pagerti vaistus.

Paradoksalu, tačiau vienas efektyviausių sveikimo nuo priklausomybių būdų yra visai nesusijęs su medicina – ir net su psichologija nelabai. Pristatau Jums “12 žingsnių programos” žingsnius, kuriais remdamiesi pasveiko milijonai priklausomųjų:

1. Mes pripažinome, jog esame bejėgiai prieš priklausomybę ir kad mūsų gyvenimai tapo nevaldomi.

2. Mes įsitikinome, jog tik galingesė už mus pačius Jėga gali grąžinti mums sveiką mąstymą.

3. Mes nusprendėme patikėti savo gyvenimą Dievo, kaip mes jį suprantame, globai.

4. Mes nuodugniai ir be baimės atlikome sąžinės ataskaitą.

5. Mes pripažinome Dievui, sau ir kitam žmogui visą teisybę apie savo paklydimus.

6. Mes galutinai pasirengėme, kad Dievas pašalintų mūsų būdo trūkumus.

7. Mes nuolankiai prašėme Jo tuos trūkumus pašalinti.

8. Mes sudarėme sąrašą visų žmonių, kuriuos skriaudėme, ir pasiryžome skriaudas atitaisyti.

9. Mes, kur galėjome, asmeniškai atitaisėme skriaudas žmonėms, išskyrus tuos atvejus, kai tuo būtume pakenkę jiems ar kam nors kitam.

10. Mes nuolatos stebėjome save ir, jei būdavome neteisūs, tuoj pat prisipažindavome suklydę.

11. Mes malda ir meditacija siekėme stiprinti sąmoninga ryšį su Dievu, kaip mes jį suprantame, melsdami vien Jo valios mums pažinimo ir stiprybės ją vykdant.

12. Šių žingsnių dėka dvasiškai pabudę, mes stengėmės perduoti tą žinią kitiems priklausomiesiems ir visuomet gyventi pagal šias nuostatas.

Prisipažinsiu, jog su “12 žingsnių programa” susipažinau dar visai neseniai, ir man reikia šiek tiek laiko apmąstymams. Galbūt kurią kitą dieną pasidalinsiu savo nuomone esmingesniais priklausomybių klausimais. 🙂 O kol kas – lengvo ir malonaus pasiruošimo šventėms!

Blaivūs Naujieji Metai - misija įmanoma?

Priklausomybių lobotomija – tfu, tipologija

Sveikas, mielas skaitytojau!

Jei tyčia ar netyčia praleidai skilties “Apie Mane” skaitymą, dar kartą trumpai prisistatysiu. Esu Kajus ir domiuosi priklausomybėmis. Galbūt tiksliau būtų sakyti, jog domiuosi ir bandau suprasti žmones bei save patį, tačiau šie klausimai itin aštriai remiasi į priklausomybių tematiką. “Kas žmogui nutinka, kad jis nori vieno, o daro – visai ką kitą?” – jei nors kartą bandei nesėkmingai mesti rūkyti, supranti šio klausimo fenomenologiją.

Šis tinklaraštis skirtas apžvelgti, aptarti ir (labai to tikiuosi) užmegzti prasmingą pilietinę ( 🙂 ) diskusiją priklausomybių temomis. Manau, logiška pirmiausia būtų pradėti nuo tyrimo srities apibrėžimo. Pasinaudosiu C. G. Jung’o terminologija: “Priklausomybė – tai patologiškas asmens santykis su daiktu arba veiksmu.” Kas tame santykyje – patologiška? Akivaizdu – priklausomas žmogus veiksmą, nuo kurio yra priklausomas nori kartoti vėl ir vėl – ir visai nesvarbu, kokias pasekmes tai atneš. Manote, jog priklausomu galima tapti vien nuo cheminių medžiagų, tokių kaip heroinas, alkoholis ar nikotinas? Ir aš taip kadaise maniau – ir, o brolyti, kaip stipriai klydau.

Štai keletas įdomesnių priklausomybių rūšių iš gana ekstensyvios jų tipologijos:

  • Priklausomybė nuo valgymo, vėmimo (bulimija)
  • Priklausomybė nuo nevalgymo (anoreksija)
  • Priklausomybė nuo nepriklausomybių
  • Priklausomybė nuo gydymosi nuo priklausomybių (pvz. kontra-narkotinių reabilitacijų)
  • Priklausomybė nuo apleistumo jausmno
  • Priklausomybė nuo dvasinių pratimų (pvz. meditacijos)
  • Priklausomybė nuo fobijų
  • Priklausomybė nuo IKEA baldų komplektų
  • Priklausomybė nuo gerų darbų

… Akivaizdu, jog sąrašas – potencialiai begalinis. Priklausomybių kiekvienam yra apsčiai – gausiai, kiekvienas galite ją pasirinkti pagal savo skonį. Tiesa, turiu perspėti – kelias, kuriuo ji veda, nors ir fenomenalus, bet tuo pačiu ir tikrai gana pavojingas. 😉

Su priklausomybėmis - atsargiai! :)